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おうちごはん塾

おうちごはん塾(150)「ホットサンド」【Chai】

フライパンでホットサンド <材料>(4切分) ◆食パン8枚切り……………4枚 ◆ハム…………………………2枚 ◆溶けるスライスチーズ……1枚 ◆キャベツ……………………1枚 ◆ツナ缶(小)…………1/2缶 ◆マヨネーズ、マスタード…適量 ◆水溶き小麦粉…………大さじ1 ◆バター…20g ◆ニンジンのラぺ  ニンジン………80g  すし酢………大さ..

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【全十勝中体連秋季大会 柔道】大城(清水)60キロ級V 団体は男女共西山道場制す

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