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自作ロボットの動く姿に感動、製作にハマってます 帯広工業高「工業技術部」
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クマとの遭遇、そのときどうした?~十勝の人の体験談
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【健康】大腿筋を伸ばして鍛える
多くの中高年が抱えている、膝の痛み。関節が壊れ始めることで生じるとされ、太もも前面の大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を鍛えるのが、予防と改善の第一歩。専門医が、効率よく鍛えられる体操プログラムを紹介する。 まずは「太もも伸ばし」や「おしり伸ばし」などのストレッチから。体がほぐれたら「かかと上..






