中札内村で運動セミナー
無理なく続けられる筋トレを学ぶ参加者
【中札内】七色献立プロジェクト健康ポイント事業の参加者を対象にした第２回運動セミナーが９日と１２日に中札内交流の杜アリーナで開かれた。
ＮＰＯ法人ソーシャルビジネス推進センター健康運動指導士の鍬崎亮太さんが講師を務めた。９日は３０人が参加。日常生活の中で無理なく続けられる筋トレを学んだ。
鍬崎さんはボールやラップの芯などを使ったストレッチや筋膜リリースの方法を指導した。筋トレでは、スクワットや腹筋などをレクチャー。参加者は鍬崎さんの動作を目で追いながら挑戦し、効果を実感している様子だった。
前回に続いて参加した鈴木優子さん（６７）は「家でも毎日ストレッチをしているが、あくまで自己流。プロに指導してもらえてよかった」と話した。
第３回運動セミナーは来年１月２３日に開催予定。問い合わせは村福祉課保健グループ（０１５５・６７・２３２１）へ。（斉藤さゆり通信員）
