村農業者トレセンで「更ヨガ」～冬にホカホカ十勝の暖・温（２）
体幹鍛え内側から燃焼
更別村農業者トレーニングセンターで昨年１１月からスタートした「更（さら）ヨガ」。体を内側から温め、血行促進・リラックス効果が期待できる。更別で身近に体験できるとあって...
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「更ヨガ」には各回平均５～６人の参加者が訪れている。中央がインストラクターの川上さん
「更ヨガ」には各回平均５～６人の参加者が訪れている。中央がインストラクターの川上さん
イスを使った「チェア・ヨガ」を指導する川上さん
