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NEW路面凍結の恐れあり!あすの通勤時は慎重に
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NEW「家族」で育てる人と馬 今井茂雅調教師が目指す厩舎の姿
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新しい本と出合える学校図書館 9日まで「読書週間」~先生が記者 他
かちまいこどもしんぶん
編集余録・コラム
編集余録「筋トレ天国」
筋トレ(筋力トレーニング)は、お金や時間がなくても、年齢を問わず誰にでもできる。用具がなくても、体一つで鍛えられる。運動に不可欠な栄養補給の面で、特に十勝は向いている ▼トレーニングと栄養補給は必ずセットで実行しなければならない。「痩せよう」と思って食事量を減らして筋トレだけをすると、筋肉が増え..