めざせ完走!フードバレーとかちマラソン(1)
故障?自転車で膝周り強化
春雨食べて切るぞ体重80キロ
練習を始めてから半年がたった。これまでマラソンの経験はなく、初めは筋肉痛がひどかったが、今では10キロ程度走った次の日も、平然と過ごせるようになった。何より走った後の爽快感がたまらなく、走るのが癖になった。
今まで大きな故障もなく順調にタイムを伸ばしてきたが、4日、明治北海道十勝オーバルのリンク脇にあるランニング走路で10キロ走った際、両膝に違和感を覚えた。念のため、いったん練習を中断した。
走ることはできないが、準備は進めたい。最近は、ジムで1日1時間程度エアロバイクをひたすらこいでいる。
ボクシングで国体出場経験があり、今回のマラソンに出場予定の高橋義樹さん(34)=帯広=が「周辺の筋肉を養えば、膝への負担も軽くなる」とアドバイスしてくれた。太ももにかかる負担はかなりのものだが、たしかに膝の調子はだいぶいい。
食生活の改善にも取り組んでいる。上背がある(183センチ)とはいえ、体重は81キロ。膝への負担を少しでも減らすために、ご飯の量を減らすことにした。
もともと大食漢で、昼食になるとコンビニ弁当とカップラーメンを一度に食べていた私が、春雨入りのカップスープを寂しくすする姿は、はたから見るとみじめかもしれないが、完走のためと考えれば仕方がない。走らずに練習するのは地味でつらいが、残り3週間、異常のない体でスタートラインに立てるよう、準備を進めたい。(伊藤寛)
帯広市中心街を舞台とした「フードバレーとかちマラソン2013」(実行委主催)が11月4日に開かれる。ハーフマラソンで完走を目指す本社編集局の伊藤寛(30)、高津祐也(23)の2記者が大会直前まで、完走に向けた練習内容や意気込みを記す。十勝毎日新聞電子版の専用ページ(http://kachimai.jp/page/page.php?no=1380267158)で、日々の練習に関する2人のつぶやきを見ることができる。