ミルクで一皿（２４）「チキンのミルクトマトソース・チーズライス添え」
ミルクのおいしさをワンプレートにギュッ！
＜材料＞（４人分）
・鶏もも肉…………………２００ｇ
・塩、こしょう……………少々
・小麦粉、サラダ油………各適量
・にんにく…………………１かけ<...
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