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アウトドアライター高松未樹の野外楽「森林浴で五感使い心身を癒やそう」

 忙しい毎日を過ごし、心身ともに疲労がたまっている、なんて人も多いだろう。そんな人にお薦めが森林浴。森林浴とは森林の中にいることで、心身の癒やしを求める行為のことを言う。代表的なものでは散歩がある。ほかにも動物や植物の観察、絵を描いたり写真を撮ったりするなど、森林浴中の過ごし方は人それぞれだ。

 森の中を歩くだけでも四季折々の景色や野鳥のさえずり、小川のせせらぎなど、目で見る・耳...


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