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「ひめトレ」 姿勢きれいに ぽっこりおなか、腰痛にも

ポール1本 骨盤の筋肉鍛える
 良い姿勢は腰痛や肩こりの予防に大切だ。全国的に認知度が高まっている「ひめトレ」は、体を支える骨盤底筋を鍛えるトレーニングで、ぽっこりおなかや生理痛の緩和など幅...


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