女子力ＵＰシェイプアップ背中編
自宅でできるシェイプアップ〈背中編〉
まずは首の付け根に両手を当て、頭の重みを感じながらゆっくり前後左右に頭を倒してほぐします。
最初は「ガラス拭き」です。腰幅に...
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