「ひめトレ」 姿勢きれいに ぽっこりおなか、腰痛にも 2017/10/06 12:02 ポール1本 骨盤の筋肉鍛える 良い姿勢は腰痛や肩こりの予防に大切だ。全国的に認知度が高まっている「ひめトレ」は、体を支える骨盤底筋を鍛えるトレーニングで、ぽっこりおなかや生理痛の緩和など幅... ●この記事は会員限定です。勝毎電子版に登録すると続きをお読みいただけます。