【健康】日常生活で鍛える　年による衰え抑制

　食べるために重要な舌の機能も、年齢とともに衰えてはいきますが、悲観的になる必要はありません。日々の運動習慣が健康な体を作るように、口を鍛えれば、おいしく食事をし続けることが可能になるのです。

　今回は日常生活で舌を鍛え、衰えを抑える方法を紹介します。

　ガムをかむと、舌の機能やかむ能力が改善することが知られています。入れ歯にくっつくため、しばらくかんでいないという声も聞きますが、入れ