温活のススメ（５）「自宅でできる温活 ホットストア」
メディカルアロマｄo¯TERRA（ドテラ）のアロマオイル。〈オレンジ〉2,330円、〈ゼラニウム〉6,380円、〈イランイラン〉7,880円
グッズ”を、ホットストア（帯広市）の協力で紹介します。
アロマで血流を促し、温める
体が冷える原因の一つが血行不良。心地よいアロマでリラックスすることで、血流を促す働きが期待できます。寒い季節にぴったりなのが甘い香りです。イランイラン、ゼラニウム、オレンジなどは気分をリフレッシュさせてくれたり、女性ホルモンのバランスを整えるなど、血行促進にひと役買ってくれます。
ボトルから直接噴射するので、水替え不要の〈ネブライザー式アロマディフューザー〉6,980円。USBで充電して持ち運びできる
バニラやサンダルウッドを調合した〈ハニー＆ダーリン〉10㎖ 1,620円は、甘くムーディーな雰囲気を演出
アロマを簡単に楽しむ方法として、お湯を入れたマグカップにアロマオイルを一滴落として香りを広げる、ハンカチに少量たらして枕元に置くなどがあります。手間いらずのアロマディフューザーも活用してみてください。
女性の器官を温める
子宮は内臓でありながらその一部が外にさらされているため、冷えやすいといわれています。体の中心が冷えると内臓に血流が回らず、自律神経や女性ホルモンのバランスに影響することも。おなかを直接温めるホットパットで、冷えの対策をお薦めします。就寝時のお供にはアニマルモチーフの湯たんぽをぜひ。ペットに似た手触りにも癒やされます。
右からハーブの蒸気温熱でじっくり温める〈薬草ホットパット〉S4900円、M6900円、L7900円（写真はMサイズ）。〈アニマル湯たんぽ〉のグレイバニー4104円、ソフトダック3888円
sisiFILLE（シシフィーユ）サニタリーパッド23.5㎝16枚入り648円。自然な素材のナプキンで、つらい時期もハッピーに
また一般的な生理用ナプキンに含まれるポリマーは、経血を吸収する際に熱を奪う可能性があるそう。冷えが深刻な場合、一度オーガニックコットンのナプキンを試してみてください。
ホットティーで体の中から温める
冬のティータイムには、スパイス入りのお茶でより効果的に体を温めたいもの。15種のスパイスが配合された〈スパイスティー〉は、刺激的ながら癖になる味わいです。温活に特化したお茶もあり、その名もずばり〈あたためるお茶〉。セージやタイムといった体に優しいハーブが含まれています。風邪の対策にお薦めしたいハーブティーが、〈エキナセアベア〉。オレンジとシナモンの風味で飲みやすい上、エキナセアには抵抗力を高める効果があるといわれています。“おいしい温活”を、毎日の暮らしに取り入れてください。
〈スリランカスパイスティー〉10包972円、40包3888円。水や牛乳で割ってもおいしくいただける
オレンジの風味でほんのり甘く、飲みやすい〈エキナセアベア〉10個入り540円、30個入り1,296円
ヒルデガルドの〈あたためるお茶〉18個入り972円は、ヨーロッパの中世に考案されたメディカルハーブのレシピを現代にアレンジしたもの
＜教えてくれた人＞
チーフ、セラピスト 嶋崎満里さん
＜ホットストア＞
帯広市西23条南2丁目16-42
Tel:0155・37・1225
営：10時～19時（土・日曜、祝日は～17時）
休：なし
※女性の不調を緩和し、予防する〈子宮インナービューティーセラピー〉90分8,000円などのマッサージメニューもあり。要予約。
※フリーマガジン「Chai」2019年1月号より。
※写真／辻博希。写真の無断転用は禁じます。
温活のススメ
寒さ厳しい季節、冷えで悩んでいませんか？ 冷えは女性の健康や美容の敵とも言われています。今回は、体を温める食事やツボ、ヨガ、グッズなどを紹介。日常生活の中で、冷えないカラダを作りましょう。
