【健康】森を歩くとリラックス　正常血圧に近づく効果

　森の中や緑豊かな公園をゆっくり歩くと、気持ちが良い―。そんな経験がある人は多いでしょう。

　森林や公園、木材、花など各種の自然に人が五感を介して触れたとき、ストレス改善効果が得られます。この効果は「自然セラピー」と呼ばれており、私たちはこれらの効果を明らかにするとともに、効果的なストレス改善法を提案することを目的に研究しています。

　最近、興味深い発見をしました。自然は単にリラックス