【健康】ウオーキング、階段の上り下り　女性のむくみ対策

　体内に余分な水分がたまる「むくみ」。女性のむくみは女性ホルモンの影響も大きく、ライフステージによって症状は異なる。金沢医科大病院（石川県内灘町）女性総合医療センターの赤澤純代教授にセルフチェック法などを聞いた。

▽舌でチェック
　排卵直後から卵巣で作られる女性ホルモンの一つ、プロゲステロン（黄体ホルモン）は、妊娠に備えて体内に水分を蓄える作用があり、生理