【健康】日光浴びて運動を　骨密度の維持に効果

　日常的にサッカーやバレーボールをしている４０歳代の女性は、運動習慣のない同年代の女性に比べて骨密度が高いことが、順天堂大学大学院（東京都文京区）などの研究で分かった。研究に携わった同大学院保健医療学研究科の宮森隆行講師は「骨密度を維持して健康な生活を送るには運動が有効です」と指摘する。

▽物理的な刺激
　宮森講師によると、骨は絶えず新陳代謝を繰り返してお