【健康】毎日行ける身近な場所「公園セラピー」

　楽しみながらリラックス効果が得られる自然セラピーには、さまざまなサイズがあります。大きい自然としては森林、やや小さい自然は公園、木造家屋、庭などです。さらに小さいものとしてベランダ、花、盆栽、ディスプレー、精油などが挙げられます。

　前回ご紹介した森林セラピーでは、大きな効果が明らかにされていますが、現代人が毎日、森に行くのはしんどいのが現実です。それに対して公園セラピーは、都会に住んでい