【健康】ラジオ体操で持久力など改善
ラジオ体操の効果を検討したところ、持久力の改善などが見られたと、東京都健康長寿医療センター研究所などの研究グループが発表した。
研究グループは、2021年10月~22年2月に心身の活力などが低下する「フレイル」とその前段階にある男女220人(年齢中央値78歳)を募集。(1)栄養プログラムと1日1回自宅でのラジオ体操を12週間実施する(2)栄養プログラムのみ同期間実施する―の2グループに分
研究グループは、2021年10月~22年2月に心身の活力などが低下する「フレイル」とその前段階にある男女220人(年齢中央値78歳)を募集。(1)栄養プログラムと1日1回自宅でのラジオ体操を12週間実施する(2)栄養プログラムのみ同期間実施する―の2グループに分
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