十勝毎日新聞電子版
Chaiでじ

2025年2月号

特集/笑顔になる台所

【健康】ラジオ体操で持久力など改善

 ラジオ体操の効果を検討したところ、持久力の改善などが見られたと、東京都健康長寿医療センター研究所などの研究グループが発表した。

 研究グループは、2021年10月~22年2月に心身の活力などが低下する「フレイル」とその前段階にある男女220人(年齢中央値78歳)を募集。(1)栄養プログラムと1日1回自宅でのラジオ体操を12週間実施する(2)栄養プログラムのみ同期間実施する―の2グループに分