【健康】熱中症を防ぐ食事　基本は１日３回取る

　熱中症の予防には、年間を通した体づくりが大切だ。「気温が上がり始める初夏からは特に、朝型の生活を心掛け、１日３食バランス良く食べましょう。欠食しないことが、熱中症予防はもちろん健康な体づくりの基本になります」と、女子栄養大学短期大学部（東京都豊島区）食物栄養学科の松田早苗教授は指摘する。

▽そうめんも一工夫
　暑さで食欲が落ちると、そうめんやそばだけの食