【健康】相乗効果で血圧下げる ＤＡＳＨ食
ＤＡＳＨ食は米国で考案された高血圧を予防する食事療法。東京都健康長寿医療センター（東京都板橋区）の原田和昌副院長は「ＤＡＳＨ食は基本を押さえれば、減塩だけを意識する食事よりも降圧効果が期待できます」と語る。
▽三つの栄養素に注目
ＤＡＳＨ食は英語の「高血圧を阻止する食事」の頭文字を取ったもの。厚生労働省の調査では、日本人の塩分摂取量は１日平均約１０グラ
▽三つの栄養素に注目
ＤＡＳＨ食は英語の「高血圧を阻止する食事」の頭文字を取ったもの。厚生労働省の調査では、日本人の塩分摂取量は１日平均約１０グラ
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