【健康】夜の運動で肥満者の死亡リスク減
体格指数（ＢＭＩ）が３０以上ある肥満者では、毎日の中強度の運動が死亡リスク低下に関連し、特に夜の時間帯に行うと効果的だったと、オーストラリアの研究グループが発表した。
研究グループは、２０１３～１５年に身体活動量を測定した肥満の英国成人２万９８３６人（平均年齢６２．２歳）のデータを解析。１回当たり最低３分以上の運動を有酸素運動と定義し、時速４キロ以上での歩行に相当する中強度の有酸素運動を
研究グループは、２０１３～１５年に身体活動量を測定した肥満の英国成人２万９８３６人（平均年齢６２．２歳）のデータを解析。１回当たり最低３分以上の運動を有酸素運動と定義し、時速４キロ以上での歩行に相当する中強度の有酸素運動を
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