【健康】血圧下げるなら太極拳が有効？
高血圧予備軍の人では、有酸素運動よりも太極拳を行った方が血圧の低下幅が大きかったと、中国の研究グループが発表した。
運動により、高血圧やその予備軍の人の血圧が低下することが報告されている。研究グループは、高血圧予備軍（収縮期血圧１２０～１３９ｍｍＨｇまたは拡張期血圧８０～８９ｍｍＨｇ）の成人３４２人（男性４８．５％、平均年齢４９．３歳）を、週に４回太極拳またはジョギングなどの有酸素運動を
運動により、高血圧やその予備軍の人の血圧が低下することが報告されている。研究グループは、高血圧予備軍（収縮期血圧１２０～１３９ｍｍＨｇまたは拡張期血圧８０～８９ｍｍＨｇ）の成人３４２人（男性４８．５％、平均年齢４９．３歳）を、週に４回太極拳またはジョギングなどの有酸素運動を
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