【健康】「武士の所作」で脚力向上

　ゆっくりしゃがむといった武士の礼法に基づく動作が脚筋力の向上に有効であることが分かったと、東北大の研究グループが発表した。

　日本には武士が受け継いできた礼法という動作様式があり、立つ・座る・歩くといった日常動作を反動をつけずにゆっくりと行うことが重視されてきた。

　研究グループは、礼法未経験の健康な２０歳以上６５歳未満の３４人を、礼法トレーニンググループ（１７人）と実施しないグルー