【健康】速く、ゆっくり交互に歩く　「インターバル速歩」で体力増強

　ウオーキングでは「１日１万歩」などがあるが、歩数のみを見るのでなく、歩き方にも注目が集まっている。速歩きとゆっくり歩きを交互にする「インターバル速歩」を提唱する、松本大学大学院（長野県松本市）健康科学研究科の根本賢一教授に話を聞いた。

▽速歩きとゆっくり歩き
　根本教授は、高齢者を「何も運動をしない」「１日１万歩」「インターバル速歩」の３グループに分け、