【健康】翌朝の血圧が過度に上昇　休日の朝寝坊、社会的時差ぼけ

　休日に遅く起きる、あるいは夜更かしをしたことで、生活リズムが平日と数時間ずれてしまう「社会的時差ぼけ」。早稲田大学スポーツ科学学術院（埼玉県所沢市）の谷沢薫平准教授らの研究によると、たった１回でも休日明けの朝の血圧を過度に上昇させることが分かった。

▽健康害する可能性
　２０１９年に明治薬科大学が発表した調査によると、社会的時差ぼけにより起床や就寝といっ