【健康】１日５０００歩以上で抑うつ軽減
１日平均で５０００歩以上歩くと抑うつ症状が軽減され、１０００歩増えるごとにうつ病のリスクも低下することが分かったと、スペインなどの研究グループが発表した。
研究グループは、うつ病や抑うつ症状の所見がある１８歳以上の９万６１７３人を対象とした３３件の研究をまとめ、１日の平均歩数との関係を検討した。
その結果、１日の歩数が５０００歩未満の人に比べ、５０００歩以上の人では抑うつ症状が顕
研究グループは、うつ病や抑うつ症状の所見がある１８歳以上の９万６１７３人を対象とした３３件の研究をまとめ、１日の平均歩数との関係を検討した。
その結果、１日の歩数が５０００歩未満の人に比べ、５０００歩以上の人では抑うつ症状が顕
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