【健康】柔道選手の睡眠の質とメンタルヘルス

　トップ柔道選手の４割は睡眠の質が不良であり、その要因は精神的、心理的な健康状態であるメンタルヘルスにあることが分かったと、筑波大の研究グループが発表した。

　研究グループは２０１７年１２月～１８年１月に、日本代表の強化合宿に参加した柔道選手８６人のデータを分析。質問票を使って主観的に見た睡眠の質を分析し、併せて生活習慣（就寝・起床時刻、飲酒、食事など）、競技歴、競技レベル、週当たりの練習時