【シニア】ダイエットよりフレイル予防

　健康機器メーカーのタニタ（東京都板橋区）が行った「生活習慣の変化とダイエットに関する調査２０２２」によると、ダイエットの経験がある６０代は男性が３０．１％、女性は４５．８％でした。ダイエットの目的で最も多かったのは「健康になる」でした。

　しかし、シニアのダイエットは、この目的と逆効果になることがあるため注意が必要です。厚生労働省も「高齢期のやせは肥満よりも死亡率が高くなる。６５歳を過ぎて