【健康】座り過ぎのデスクワーク　健康のために企業全体で取り組みを

　自分は１日に何時間座っているのだろうか―。座る時間は身体活動量の指標の一つとされ、それが長いほど、死亡や生活習慣病のリスクが高くなるとの報告がある。オフィスワーカーの座位時間を縮める方法を、筑波大学（茨城県つくば市）体育系の中田由夫准教授に話を聞いた。

▽１日９時間余り
　中田准教授はこれまでの報告を踏まえ、「１日の平均座位時間は自宅も含め９時間２１分。