【健康】運動との組み合わせが効果大 時間制限食での減量―ノルウェー
毎日決められた時間帯に食事を取る「時間制限食（ＴＲＥ）」に、短時間の緩急の運動を繰り返す「高強度インターバルトレーニング（ＨＩＩＴ）」を組み合わせて実行することで体重や内臓脂肪を減らす効果が高まると、ノルウェーの研究グループが発表した。
研究グループは、肥満の女性ら１３１人の参加者（平均年３６・２歳）を〔１〕ＴＲＥのみ行う〔２〕ＨＩＩＴのみ行う〔３〕ＴＲＥとＨＩＩＴの両方を行う〔４〕どち
研究グループは、肥満の女性ら１３１人の参加者（平均年３６・２歳）を〔１〕ＴＲＥのみ行う〔２〕ＨＩＩＴのみ行う〔３〕ＴＲＥとＨＩＩＴの両方を行う〔４〕どち
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