【健康】毎日の食事でフレイル予防を　要介護防ぐ栄養の重要性

　日本は、６５歳以上の高齢者が総人口の２９．１％を占める超高齢社会である（総務省調査、２０２１年９月）。平均寿命と介護状態に陥らない健康寿命の差が拡大する中、「フレイル」の予防が重要な課題となっている。東京都健康長寿医療センター研究所（東京都板橋区）の本川佳子研究員にフレイルの予防について聞いた。

▽低栄養が要介護の加速要因
　フレイルとは加齢による心身の