【健康】１日７０００歩で病気予防に有効

　１日７０００歩の歩行が、死亡や認知症、心血管疾患などのリスクを大幅に低下させると、オーストラリアなどの研究グループが発表した。

　研究グループは、３１件の調査データを用いて歩数と健康リスクとの関連を解析した。

　その結果、１日の歩数が７０００歩の人は２０００歩の人に比べ、死亡リスクが４７％低く、心血管疾患や認知症のリスクもそれぞれ２５％、３８％低下していた。うつ症状や転倒のリスクも２