【健康】三つの「込まない」　不安と向き合う

　受験では、失敗するかもしれないという不安感と闘いながら、勉強を続けなければなりません。多くの受験生がこの不安感に負け、勉強を投げ出したり学習効率が落ちたりしてしまいます。

　不安と向き合うためには、考え込まない、座り込まない、一人で抱え込まない―という三つの「込まない」がお勧めです。

　まず、「考え込まない」。不安なときに考え込むと、脳の中で不安が増幅されてしまいます。不安な事が頭を