十勝毎日新聞電子版
Chaiでじ

2024年11月号

特集/レトロかわいい十勝

【健康】アプリとLED眼鏡で睡眠改善

 不眠症の夜型生活者に、スマートフォンのアプリと発光ダイオード(LED)眼鏡を組み合わせたプログラムを体験してもらったところ、睡眠改善に有効であることが分かったと、京都大大学院などの研究グループが発表した。

 同プログラムは、スマホアプリで適切な睡眠習慣を身に付けさせるとともに、起床後にLED眼鏡を掛け、光を使って睡眠・覚醒リズムを修正する治療法。

 研究グループは2023年10~11