走るって楽しい！（８）「十勝１９市町村　足腰を鍛える健康インフォメーション」

　十勝の各市町村では、健康にまつわるさまざまな事業や教室を行っています。どれも気軽に利用できるので、体力づくりに役立てよう。

運動や健診でポイントをゲット！「健康ポイ活」
　ウオーキングしたり、健診を受けたりすることでポイントがもらえ、たまると地域で使える商品券に交換できる―。健康づくりに取り組むと報酬を得られる事業が、十勝管内の多くの市町村で行われている。

　こうした試みが広まったのは、２０１６（平成２８）年、道の呼びかけで始まった「北海道健康マイレージ事業」がきっかけ。この事業は終了しているものの、各地域で独自の取り組みに発展し、住民の健康づくりに一役買っている。

　参加の方法は地域ごとに異なるが、基本的には専用のアプリやポイントカードに記録し、市や町の窓口で景品をもらうという流れ。実施している市町村は下記で確認を。

■各市町村における「健康マイレージ事業」
帯広市
問い合わせ先：帯広市　市民福祉部　健康保険室　健康推進課　健康づくり係
Ｔｅｌ：０１５５・２５・９７２１
名称：帯広市健康マイレージ事業
対象になる人：帯広市民、または市内に通勤・通学している人
始めるツール：スマートフォン用のアプリ「ＳＰＯＢＹ（スポビー）」をダウンロード
ポイントのため方、交換法：歩数に応じてポイントがたまり、たまったポイントを商品などと交換。交換場所は各店舗または帯広市保健福祉センター１Ｆ総合案内
景品：飲食店のクーポン券、スポーツジムのお試し体験、施設の無料券など

音更町
問い合わせ先：音更町役場　保健福祉部　健康推進課　健康推進係
Ｔｅｌ：０１５５・４２・２７１２
名称：音更町ヘルスケアポイント事業
対象になる人：１８歳以上の町民
始めるツール：町公式ＬＩＮＥアカウントを友だち追加またはポイントカードを使用
ポイントのため方、交換法：道の駅おとふけ総合案内所または道の駅ガーデンスパ十勝川温泉館内インフォメーションにて交換。ポイントカードの場合は、音更町保健センターでの交換
景品：２０ポイントで道の駅で使える５００円クーポン券

幕別町
問い合わせ先：幕別町役場　保健課健康推進係
Ｔｅｌ：０１５５・５４・３８１１
名称：幕別町行政ポイント事業
対象になる人：１８歳以上の町民（事業により異なる）
始めるツール：町内の加盟店で利用できる「まくｐａｙカード」を使用。同カードは保健事業参加時に配布のほか、町商工会の加盟店で作成可（一部店舗除く）※健康以外の事業もあり
ポイントのため方、交換法：各種保健事業参加でポイントを付与。ポイントは加盟店で利用できる
景品：１ポイント＝１円で利用可

芽室町
問い合わせ先：芽室町役場　健康福祉課　保健推進係
Ｔｅｌ：０１５５・６２・９７２３
名称：めむろ健康ポイント
対象になる人：３５歳以上の町民
始めるツール：町健康福祉課や町内の運動施設・医療機関などで配布している「健康ポイントカード」にポイントをためる
ポイントのため方、交換法：毎月１０・２５日に町健康福祉課窓口で受け付け
景品：「健康ポイント」１個を町内の買い物などでポイントがたまる「Ｍカード」の１００ポイントへ交換

鹿追町
問い合わせ先：鹿追町役場　保健福祉課　健康推進係
Ｔｅｌ：０１５６・６６・４０３７
名称：健康ポイント事業
対象になる人：２０歳以上の町民
始めるツール：鹿追町ＨＰからダウンロード、もしくは町トリムセンターで入手できる事業参加申込書に必要事項を記入して同センターに申し込み、健康ポイントカードを受け取る
ポイントのため方、交換法：各種健診や教室に参加でポイント付与。ポイントが満点（５００ポイント）になったら、町商工会で引き換え
景品：５００円分の商品券

清水町
問い合わせ先：清水町役場　保健福祉課　健康推進係
Ｔｅｌ：０１５６・６７・７３２０
名称：清水町健康ポイント制度
対象になる人：すべての町民
始めるツール：清水町ハーモニーカード商店会が発行する「ハーモニーカード」を使用
ポイントのため方、交換法：町内のハーモニープラザ２Ｆ、保健福祉センター、役場御影支所、老人福祉センターに設置されたチャージ機でチャージできる
景品：１００ポイント＝１００円として、清水町ハーモニーカード商店会での買い物に利用可

士幌町
問い合わせ先：士幌町役場　保健福祉課　健康推進係
Ｔｅｌ：０１５６４・５・２１０８
名称：しほろ健康マイレージ事業
対象になる人：１８歳以上の町民
始めるツール：町保健福祉課で登録用紙に記入し、専用の台紙とマップを受け取り参加
ポイントのため方、交換法：「運動」「健診」など、コースに合わせたスタンプの数に応じて、町保健福祉課で商品と交換
景品：町内で利用できる商品券など３，０００円相当

上士幌町
問い合わせ先：生涯活躍のまち　かみしほろ
Ｔｅｌ：０１５６４・７・７６３０※健康ポイントについて
名称：ＳＤＧｓポイント事業
対象になる人：１８歳以上（高校生を除く）の町民、または町内の事業所に勤務する人
始めるツール：「タニタヘルスリンク」の活動量計、または歩数計アプリ「ヘルスプラネットウォーク」を使用
ポイントのため方、交換法：５００ポイントたまるごとにバルーンスタンプ協同組合のポイントに自動移行
景品：１ポイント＝１円として、バルーンスタンプ協同組合加盟店で利用可

中札内村
問い合わせ先：中札内村役場　福祉課　保健グループ
Ｔｅｌ：０１５５・６７・２３２１
名称：中札内村七色献立プロジェクト健康ポイント事業
対象になる人：１８歳以上の村民、または村内で勤務をしている１８歳以上の人
始めるツール：初参加の場合はサツドラ中札内店へ。継続参加はサツドラ中札内店か、インターネットから手続き
ポイントのため方、交換法：中札内村商工会議所窓口にて、健康ポイント交換申請書を提出
景品：健康ポイント１Ｐｔ＝１円として、「基本コース」「チャレンジコース」ごとに景品交換が可能。詳細はＨＰの確認を

更別村
問い合わせ先：更別村役場　保健福祉課　保健推進係
Ｔｅｌ：０１５５・５３・３０００
名称：さらべつ健康　ポイントラリー
対象になる人：１９歳以上の村民
始めるツール：全戸配布済みのチラシ、もしくは更別村ＨＰから用紙をダウンロード
ポイントのため方、交換法：健診や教室などに参加して、応募用紙（チラシ）にポイントをもらう。ポイントがたまったら必要事項を記入して、村保健福祉課へ提出
景品：５ポイント以上で参加賞、１０ポイント以上はどんぐり商品券１，０００円分、１５ポイント以上は「美味しいものセット」３，０００円分相当

池田町
問い合わせ先：池田町役場　保健子育て課　保健推進係
Ｔｅｌ：０１５・５７２・２１００
名称：池田町健康マイレージ事業
対象になる人：２０歳以上の町民
始めるツール：町保健センターなどの施設や、町ＨＰから入手できる「健康マイレージカード」に必要事項を記入して町保健センターに申し込み、ポイントカードを受け取る
ポイントのため方、交換法：ポイントを達成したら、町保健センターへカードを提出
景品：６ポイントで減塩しょう油１本。さらに「チャレンジコース」に進んで１０ポイントを達成すると、町内で利用できる２，０００円分の商品券が抽選で当たる

本別町
問い合わせ先：本別町役場　健康管理センター
Ｔｅｌ：０１５６・２２・２２１９
名称：ほんべつ健康ポイント事業
対象になる人：１８歳以上の町民
始めるツール：対象事業へ参加してスタンプカードをもらうか、町役場健康・こども課（Ｔｅｌ：０１５６・２２・８１３０）または町健康管理センター（Ｔｅｌ：０１５６・２２・２２１９）へ連絡して事前にカードをもらう
ポイントのため方、交換法：１０スタンプたまったカードを町役場健康・こども課、もしくは町健康管理センターへ提出
景品：１，０００円分の商品券

浦幌町
問い合わせ先：浦幌町役場　保健福祉課
※健康に関することＴｅｌ：０１５・５７６・５１１１
教育委員会※運動に関することＴｅｌ：０１５・５７６・２１２７
名称：行政ポイント（ハマナスポイント）
対象になる人：すべての町民
始めるツール：対象事業所での買い物などでポイントがたまる「ハマナスカード」を発行して使用。同カードはハマナス商工会の加盟店で作成可
ポイントのため方、交換法：加盟店での買い物や対象の健診・運動に参加でポイント付与　※健康に関する以外の事業もあり
景品：町内の対象店にて１ポイント＝１円で利用可

足寄町
問い合わせ先：足寄町役場　福祉課　保健福祉室　保健推進担当
Ｔｅｌ：０１５６・２５・２５７１
名称：あしょろ健康ポイント
対象になる人：２０歳以上の町民
始めるツール：使用するチラシは全戸配布済。もしくは町福祉課保健福祉室で手に入れ、該当の箇所をチェック
ポイントのため方、交換法：対象の健診・事業を受けたらチェックを入れ、全６ポイントをためる。たまったら町福祉課保健福祉室で商品と交換
景品：町内で利用できる１，０００円分の商品券

簡単なステップで足腰と脳を鍛える「ふまねっと運動」

　５０ｃｍ四方のマス目でできた約４ｍのネットを床に敷き、その線を踏まないようにゆっくりと移動して体を動かす「ふまねっと運動」。高齢者や心身に障がいがある人も挑戦でき、ステップにアレンジを加えたり手拍子を入れたりと、動きのバリエーションも豊富。続けることで歩行や認知機能の改善などに役立つという。

　同運動は２００４年、北海道教育大学釧路校・生涯教育課程身体スポーツ領域の授業の一環としてスタート。北澤一利さん（元同校教授・認定ＮＰＯ法人ふまねっと理事長）が学生と開発に取り組み、地域住民の間で親しまれたのがきっかけだ。気軽に参加できることから、全道をはじめ全国各地に愛好者の輪が広がっている。

　十勝管内でも各市町村で教室が行われている。お試しで参加できる教室もあるので、近くの窓口へ問い合わせを。

初心者でも安心なウオーキングコース「すこやかロード」
　ウオーキングを始めるなら、北海道健康づくり財団の「すこやかロード」を参考にするのがお勧め。

　道内のウオーキングコースを紹介する「すこやかロード認定事業」は、運動を推進するための環境整備を目的に、２００６（平成１８）年からスタート。各市町村が届け出て、環境や距離などの条件を満たすと認定される。
　９９市町村、１９８コースの登録（２４年８月現在）があり、十勝管内では９市町村が参加。同財団のホームページにコースの詳細が掲載されているのでチェックを。

すこやかロードの一例（帯広市）

＜十勝の参加エリア＞
帯広市、幕別町、芽室町、新得町、士幌町、中札内村、広尾町、豊頃町、足寄町
問い合わせ先　Ｔｅｌ：０１１・２３２・５５００（北海道健康づくり財団）
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※フリーマガジン「Ｃｈａｉ」２０２４年９月号より。
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