【健康】「就寝先延ばし」は睡眠不足リスク

　就寝時間になっていてもテレビなどを見続け、ベッドに入るのが遅くなってしまう。そのような「就寝を先延ばしする傾向」が強い人では、睡眠不足、夜型への移行などの問題が見られやすいことが分かった。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所（東京都小平市）睡眠・覚醒障害研究部の羽澄恵研究員に聞いた。

▽睡眠障害の素地に
　オランダの心理学者が２０１４年に最初に報