【健康】朝日浴び日中に活動　認知症患者の睡眠改善

　加齢に伴い睡眠は浅く短くなり、夜中に何度も目を覚ましやすくなるが、高齢の認知症患者では睡眠の質はさらに低下するという。高齢者の睡眠に詳しい、東京工科大学医療保健学部臨床検査学科の榎本みのり講師は「認知症患者の睡眠の質を改善するには、朝日を浴びるなど日中の過ごし方が重要です」と話す。

▽睡眠のリズムに乱れ
　人の体は、体内時計の働きによって夜眠くなり、朝目が覚める仕組みになっている。この体