【シニア】重い荷物を軽く持つ　肩甲骨の使い方がポイント

　重い荷物を目の前にして「力も強くないし、面倒だな…」と弱気になる人は少なくないかもしれません。でも、安心してください。動き方を変えるだけで、今までの自分と比べて、楽に大きな力を出せるようになります。

　改善の方法は明快で、背中と腕とを連動させることです。背中は背筋力に代表されるように、大きな力が出せるところ。その大きな力が腕まで伝わらない状態でさまざまな動作をするのは、実にもったいないこと