【健康】暑い日は運動中にカフェイン
暑い環境下では、運動中にカフェインを摂取するとパフォーマンスが向上すると、筑波大の研究グループが発表した。
パフォーマンスに対するカフェインの運動前摂取の有効性は知られているが、暑い中ではその効果を得られない可能性が指摘されていた。研究グループは、健康な若年男女１２人に、気温３５度、湿度５０％の暑熱下で運動を行ってもらった。中強度の自転車運動開始５分後にカフェイン入り飲料を摂取させ、その
パフォーマンスに対するカフェインの運動前摂取の有効性は知られているが、暑い中ではその効果を得られない可能性が指摘されていた。研究グループは、健康な若年男女１２人に、気温３５度、湿度５０％の暑熱下で運動を行ってもらった。中強度の自転車運動開始５分後にカフェイン入り飲料を摂取させ、その
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