【健康】グレーゾーンのうちに改善を

　認知症ではないけれど、同じ年齢の人に比べて認知機能が低下した状態を指す「軽度認知障害（ＭＣＩ）」。病的でも健常でもないグレーゾーンの段階で、適切な取り組みを続ければ機能の回復や維持が可能だ。心掛けたい生活習慣や脳を刺激する方法を、医師の監修の下、紹介する。

　生活習慣病が認知症リスクを高めることは、さまざまな研究から明らかになっている。糖尿病や高血圧、脂質異常症などの持病がある場合は、薬物