十勝毎日新聞電子版
Chaiでじ

2024年11月号

特集/レトロかわいい十勝

【健康】マインドフルネス瞑想、姿勢が鍵 ADHD傾向の強い人

 注意欠陥・多動性障害(ADHD)傾向の強い人が「マインドフルネス瞑想(めいそう)」に取り組む際は、体の姿勢が重要であることが分かったと、立命館大の研究グループが発表した。

 ストレス軽減などにつながるマインドフルネス瞑想は、ADHDの症状緩和に効果があるとされているが、注意を集中させたり、じっとしていたりするのが苦手な人は行いにくいとの指摘もある。

 研究グループは、マインドフルネス