【健康】マインドフルネス瞑想、姿勢が鍵　ＡＤＨＤ傾向の強い

　注意欠陥・多動性障害（ＡＤＨＤ）傾向の強い人が「マインドフルネス瞑想（めいそう）」に取り組む際は、体の姿勢が重要であることが分かったと、立命館大の研究グループが発表した。

　ストレス軽減などにつながるマインドフルネス瞑想は、ＡＤＨＤの症状緩和に効果があるとされているが、注意を集中させたり、じっとしていたりするのが苦手な人は行いにくいとの指摘もある。

　研究グループは、マインドフルネス