１１日（日）は美瑛にてマラソンが控えていますが、やや疲れ気味で週末を迎えた中屋です。１日に１０キロほど走っているので走り過ぎが原因と思われますが、寒暖差による疲労とも考えられます。寒暖差疲労という言葉があるように日ごとや１日の中での気温差が大きいと自律神経に負担をかけてしまい、疲労がたまりやすいと言われています。その際は首元を温めると自律神経の緊張が緩みますので湯船につかるなどして体を休めま...