暑さに身体が慣れてくることを暑熱順化といい、汗をかく習慣をつけることで、体温の調節を円滑にします。具体的な対策としては適度なウオーキング・ランニングなどを定期的に行うことです。まさか日々のランニングが熱中症対策につながっていたとは。灯台下暗しです。

　ただ、この先の暑さは種類が変わってきます。十勝は暑くてもカラッと感じる日が多いですが、今週は蒸し暑さがやってきます。