【健康】睡眠中の光が健康に悪影響―米研究
光を浴びながら眠ると、心拍数が上昇するなど健康に悪影響を及ぼす可能性が示唆されたと、米国の研究グループが発表した。
研究グループは、健康な成人２０人を対象に実験。１日目は３ルクス未満のわずかな明かり、２日目は玄関や浴室と同等の１００ルクス程度の明かりがついた部屋で寝てもらい、睡眠中の心拍数や代謝への影響などを調べた。
その結果、１日目に比べ２日目には、心拍数の上昇、交感神経が優位
研究グループは、健康な成人２０人を対象に実験。１日目は３ルクス未満のわずかな明かり、２日目は玄関や浴室と同等の１００ルクス程度の明かりがついた部屋で寝てもらい、睡眠中の心拍数や代謝への影響などを調べた。
その結果、１日目に比べ２日目には、心拍数の上昇、交感神経が優位
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