【健康】座り過ぎと死亡リスク　３０分に１回、３分の休憩を

　デスクワークなどで座っている時間が長いと、肩凝りや腰痛に悩まされがちだが、近年は死亡率が上昇することが分かってきた。その実態と対策について、早稲田大学スポーツ科学学術院（埼玉県所沢市）の岡浩一朗教授に聞いた。

▽世界中で座る時間長く
　２０１１年の世界２０カ国における座位時間の実態をまとめた研究では、日本人の座位時間が最も長いと報告されている。ただし、「