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おうちでカラダづくり
家にこもりがちな毎日は、自宅でできる簡単なエクササイズで運動不足を解消しましょう。今回は隙間時間の筋トレや、親子でできる運動の他、効果的な食事の取り方なども紹介します。日々の生活に取り入れて、健やかな毎日を！
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「Ｃｈａｉ」掲載記事の中から、気になる話題やおすすめ情報をお届けします。
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