【健康】６０代から男性患者も増加　食物繊維、マッサージを

　便秘に悩む高齢者が増えている。若年世代では女性の患者が多いが、６０代を過ぎると男性患者も急増する。鳥居内科クリニック（東京都世田谷区）院長の鳥居明さんは「食物繊維は量より質を意識して摂取を。おなかのマッサージや体操なども取り入れて予防と解消に努めて」と呼び掛ける。

　便秘は、便が滞り、十分かつ快適に排出できない状態を指す。鳥居さんによると、高齢になると腸の働きが鈍くなるだけでなく、食事量や