2023年2月号

特集/寒さ本番、おうち充実

【シニア】アート×筋トレで楽しく 目標はミロのビーナス

 健康のために適度な運動は欠かせない。ただ、苦手な運動をするくらいなら、ゆっくり美術作品でも眺めていたいと思う文化系シニアは少なくないだろう。そんな人に勧めたいのが、アート鑑賞とトレーニングを組み合わせた、一風変わった運動方法。「アート筋トレでスリム美体に!」の共著者で、東京都内の女性専用ジム店長の野田航平さんとライターのまいしろさんに、シニア向け筋トレと鑑賞のポイントを聞いた。

 筋トレの