2022年12月号

特集/冬こそアイスクリーム!

【シニア】スマホの首凝りを改善 釣りざおのイメージで

 スマートフォンをつい長時間見てしまうという人は少なくありません。習慣化すると、慢性的に首や肩が凝り、首が真っすぐになった状態「ストレートネック」になる可能性が出てきます。

 通常、首は緩やかなカーブがあることで負荷を分散しています。しかし、長時間かつ長期間にわたってうつむいてスマホを見続けることで、カーブが無くなりストレートネックになってしまうと、体重の約10分の1もある頭の重さを支えきれ