2024年4月号

特集/ときめきのプリン&愛しのシュークリーム

【シニア】ダイエットよりフレイル予防

 健康機器メーカーのタニタ(東京都板橋区)が行った「生活習慣の変化とダイエットに関する調査2022」によると、ダイエットの経験がある60代は男性が30.1%、女性は45.8%でした。ダイエットの目的で最も多かったのは「健康になる」でした。

 しかし、シニアのダイエットは、この目的と逆効果になることがあるため注意が必要です。厚生労働省も「高齢期のやせは肥満よりも死亡率が高くなる。65歳を過ぎて